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Dieta do Ovo Depoimento Sincero | Dieta do Ovo Elimina até 5Kg por Semana Rápido!

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Adicionado há by jessica em Dieta do Ovo
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Site Oficial:http://bit.ly/Projeto-FIT-60d-Receitas - Dieta do Ovo Depoimento Sincero | Dieta do Ovo Elimina até 5Kg por Semana Rápido!

Emagrecer tem sido a meta de muita gente e é uma das promessas mais feitas durante a virada de ano, não é mesmo?

Mas, como você vai ver hoje, existe uma forma simples, rápida e eficiente de perder peso, sem passar fome.

A dieta do ovo, que você está prestes a conhecer, consiste, basicamente em reduzir o consumo de carboidratos e aumentar a ingestão de proteínas e gorduras boas, por meio do ovo, principalmente cozido, em várias refeições do dia.

O melhor de tudo é que, se você seguir a dieta do ovo direitinho, é possível perder até 14 quilos em apenas 10 dias. Dá para acreditar?

Agora, se sua preocupação é com relação ao consumo intenso de ovos, fique tranquila.

O ovo já deixou de ser visto como vilão pela medicina e, como comprovam estudos, ajuda a queimar gordura, aumentar a massa magra, reduzir o colesterol ruim e manter o bom colesterol em equilíbrio.

Abaixo, segue o cardápio da dieta, que deve ser seguida por duas semanas. As principais regras, como em toda dieta, é evitar o consumo de bebidas alcoólicas, açucaradas; não comer fast food e frituras e limitar o consumo de sal e açúcar.

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Exercícios físicos são importantes para o bom resultado da dieta do ovo, pelo menos 30 minutos por dia.

Antes de irmos ao cardápio, outra observação importante: a dieta do ovo se trata de uma dieta temporária, pensada para proporcionar a perda máxima de peso em um curto espaço de tempo.

Confira o cardápio da dieta do ovo Abaixo:

Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.

Almoço: 2 batatas doces e 2 maçãs.

Jantar: 1 prato grande de salada e frango.

Terça-feira

Café da manhã: 2 ovos cozidos, 1 fruta cítrica.

Almoço: vegetais verdes e salada de frango.

Jantar: salada de legumes, 1 laranja e 2 ovos cozidos

Quarta-feira

Café da manhã: 2 ovos cozidos, 1 fruta cítrica.

Almoço: um pouco de queijo, 1 tomate, 1 batata doce.

Jantar: salada e frango.

Quinta-feira

Café da manhã: 2 ovos cozidos, 1 fruta cítrica.

Almoço: uma fruta.

Jantar: alguma salada e frango cozido no vapor.

Sexta-feira

Café da manhã: 2 ovos cozidos,1 fruta cítrica.

Almoço: 2 ovos e legumes cozidos.

Jantar: salada e peixe grelhado.

Sábado

Café da manhã: 2 ovos cozidos, 1 fruta cítrica.

Almoço: 1 fruta.

Jantar: frango e legumes no vapor.

Domingo

Café da manhã: 2 ovos cozidos, 1 fruta cítrica.

Almoço: salada de tomate, legumes no vapor e frango.

Jantar: vegetais cozidos no vapor.


Sexta-feira

Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.

Almoço: salada de sardinhas.

Jantar: salada e 2 ovos.

Sábado

Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.

Almoço: salada e frango.

Jantar: 1 fruta.

Domingo

Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.

Almoço: vegetais no vapor e frango.

Jantar: 1 fruta.

Volto a lembrar que esse cardápio completo pode te ajudar no seu emagrecimento e a melhorar seu desempenho...

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Seu vídeo Dieta do Ovo Depoimento Sincero | Dieta do Ovo Elimina até 5Kg por Semana Rápido será publicado em: https://youtu.be/zeMnWw29H-Y e https://youtu.be/by2QuYiz5II
Fonte:https://areademulher.r7.com/beleza/dieta-do-ovo-promete-eliminar-14-quilos-em-10-dias/

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