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Como saber o peso ideal? Depende da altura ou idade?

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Adicionado há by jessica em Emagrecer
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Descrição

Você sabe qual é o seu peso ideal? Essa é uma das dúvidas que muitos tem.
Nesse vídeo eu quero te mostrar as ferramentas mais usadas para estimar o peso ideal e o que realmente importa.

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Você provavelmente já ouviu falar do IMC. É uma das técnicas mais usadas quando alguém está em busca do peso ideal. Ele relaciona o peso com a altura. Mas será que essa técnica é precisa?

Existem também tabelas que mostram o peso ideal para cada idade ou altura.

E outras medidas que não analisam o peso diretamente, como a circunferência da cintura que está relacionada com a gordura visceral, a circunferência abdominal.

O fato é o seguinte: cada corpo é diferente! Pessoas com a mesma idade, altura ou até mesmo com o mesmo peso são diferentes.

Nesse vídeo eu falo também das técnicas mais precisas para analisar se você está no seu peso ideal ou não, mas não baseado em tabelas, mas sim na sua composição corporal.

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Blog: https://seutreinoemcasa.com/
Instagram: https://www.instagram.com/camaragabi_/

Como saber o peso ideal? Depende da altura ou idade?
https://youtu.be/Q0x2N7_n8Xo

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